产后抓住这个黄金时间,你老公很难会对你失去新鲜感

|好孕姐

很多妻子们都在抱怨说,自从自己升级当了妈妈以后,感觉丈夫对自己就像是走形式的对付一样。以前没有生孩子的时候,就是宝宝,宝贝,亲爱的叫着。但是生完孩子以后,老公看到妈妈们的那个身材真的是够了;身材发福走样,妊娠纹在肚子上横行,自己的胳膊比老公的大腿都粗。你说你老公能不嫌弃你吗?

但是其实你知道吗?很多的妈妈在生完孩子以后可以避免这样的情况,那是因为她没有抓住产后的第一个黄金时间,抓住的话,身材恢复的会很好,而老公也是永远都不会对妈妈失去新鲜感的。那产后身材恢复的第一个黄金时间是什么时候呢?

黄金时间——产后半年

为什么产后半年是妈妈身材恢复的黄金时间呢?

产后半年的话,那就是妈妈们的身体机能差不多恢复到了产前的状态,而且宝宝也已经6个月了,身体的抵抗力也是在慢慢的增强,虽然妈妈还是需要用心照顾,但是不用像孩子刚出生的时候那样,时刻看着孩子了;另外就是妈妈新的生活习惯还没有养成;而此时妈妈的新陈代谢又是最高的,所以最适合恢复身材。

已经知道了产后瘦身的黄金期,那要怎么做呢?

运动

俗话说得好,想要瘦下来那就是只有六个字的秘诀:管住嘴,迈开腿。哪一个成功的瘦身达人不是这样的秘诀?所以妈妈们想要瘦下来也要这样做。每周运动的次数也不必太多,只需要每周运动23天就可以了,而且每次运动的时间最好是在3045分钟之间。对于首次运动的妈妈来讲,要先做好热身工作。

饮食

这个时候如果是母乳的妈妈,在保证孩子的营养需求能够供给的前提下,尽可能的做到少食多餐”。这种做法是在慢慢的养小妈妈的胃,顺带着还能消耗一些身体里面的脂肪,这样的做法是很好的。但是需要注意的是,妈妈不要仅仅为了减肥,就饿着孩子了,同时还要注意孩子的营养要均衡,如果孩子是吃奶粉的话,这个对妈妈就没有什么要求了。

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